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湖北师范学院是几本从自我厌恶到自我开放,你需要这三条捷径-襄阳比利夫心理咨询中心

选择字号: 超大 标准 发布时间:2015年09月12日 | 作者:admin | 161人浏览

从自我厌恶到自我开放,你需要这三条捷径-襄阳比利夫心理咨询中心
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自我是个体对自己存在状态的认知,是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自我分为内在自我觉知和公众自我觉知,前者的个体对自己的内部特征和感受比较重视,后者的个体对自己所在的外部环境比较在意。格局小的人,过于注重内在自我觉知弥光法师,而忽视了与公众自我觉知的链接。
从阿伦森的《社会心理学》中湖北师范学院是几本,我总结出三种事半功倍的提高自我认识水平的方式:
01
建立积极健康的自我图式
图式是人脑中已有的知识经验网络,它和我们日常生活中积累的经验有关塔希里亚。
如果我们认为人生的归宿是幸福,而不是金钱、权利,遇到一个能给你带来幸福感的人,我们便会认为他是对的人枝吻纽虫。
因此,总是做积极、善意的事情,能让你在遇见幸福的第一瞬间,自我图式便亮起灯,提醒你向幸江山风月剑福靠拢。
所以,少做消极不健康的事情,减少负面图式的积累机会;多做积极健康的事情,建立正面的自我图式赢富网,能帮助你在社会生活中越来越多的感到幸福、快乐。
.提高控制性社会认知水平
02
进入社会,我们一定要摆正自己的立场:做一个社会思考者,而不是盲从者。
对于自己拿不准的事情,多用脑子思考,而不凭直觉做决定咒布。这样一来,你的思维能力就能得到锻炼。
对于一个有理智的人来说,直觉是难以有所提高的,大脑却是越用越活。思维能力越来越强的好处在于,能让你做决定的时间越来越短,做出的决定却越来越稳妥、靠谱气冲星河。
03
减少消极的自恋/自卑情结
社会自我薄弱的人,大多属于自我关注过高,却忽略了自我与外界的链接精武英雄陈真。有的人过于自卑,有的人过于自恋韦紫明,都导致他们与外界产生隔阂,让旁人觉得他们“不好接近”。
我们最大的错误,就在于过多的关注自己的错误,这会让我们缺乏对他人的感同身受。
当我们把关注点从自己身上,转移到放在如何关心别人身上,这种错误就能得以减少。社会心理学家认为,少点自我关注,多点对别人的关心确实能让我们更快乐。
自我会随着时间和经验积累改变,也会在懈怠中停滞不前。我们总是渴望成为更好的人,却迟迟无法对自己刮目相看。如何能够在爱上他人之前线人粤语,先与自己牵手成功,接纳真实的自我,是每个人都应该思考的问题。
可以保证的是现代极品仙人,在追求自我、爱上自己这条路上依安政务网,戴景耀我们没有前任。一旦接纳,便是永恒。
Sweet Memories

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