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淄博汇金大厦他只是想和你...... 被C罗邀请到家里吃饭不要去-华盛国际新零售

选择字号: 超大 标准 发布时间:2017年05月16日 | 作者:admin | 140人浏览

他只是想和你...... 被C罗邀请到家里吃饭不要去-华盛国际新零售
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多(Cristiano Ronaldo)泰拉石光剑,简称C罗,1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔,葡萄牙足球运动员,司职边锋/中锋,效力于西甲皇家马德里足球俱乐部,并身兼葡萄牙国家队队长。
本次俄罗斯世界杯,C罗、梅西、内马尔等各大球星的表现一直备牵动着世界亿万球迷的心。相比于梅西与内马尔,C罗可谓几人当中发挥最稳定且最耀眼的那一个了,是他拖着整个葡萄牙队在艰难的往前走.

近日前曼联球星埃弗拉在做客独立电视台的节目时谈到了曾经的队友C罗,他称赞了C罗的职业精神和好胜心,并向大家分享了自己与C罗共事期间发生的两件趣事。
“如果C罗邀请你到他家吃午饭,我给你一个建议——只要说不就行了。”
“我们在曼联共事的时候,有一天他对我说,‘帕特里斯,训练结束后来我家聚聚。’我去了他家,你知道那时候我真的很疲惫,但桌子上只有沙拉和白煮鸡肉,还有水,没有任何果汁,然后我们就开吃,我想在那之后会有一些其他的肉类食品上桌,但是什么都没有。”
“他刚吃完,就站起来开始踢球,做一些技巧练习,对我说,‘来,我们做一些两脚出球练习。’我问道,‘我能把饭吃完么?’他说,‘不,不,我们来玩两脚出球游戏。’然后我们就开始练习我爱唐人街。”
“之后他说我们去游泳池游泳吧,我表示没问题……然后是按摩浴缸和桑拿房,把我累得够呛。我说,‘克里斯蒂亚诺,我为什么要来你家训练,是因为明天有比赛,还是只为了这顿午餐?’”

对于职业的球员来说,自律就表现在平时的饮食上。比如NBA鹈鹕队的安东尼·戴维斯,曾经的中国行,下车后的第一时间是询问汉堡店在哪里;
但看看C罗的食谱,没有油腻的汉堡和炸鸡,取而代之的是面包+西兰花+蔬果沙拉+鸡胸肉。这就是C罗这样级别的运动员在饮食上的自律。

不仅仅是世界杯期间香泡树,C罗平时也很少吃过于油腻的东西,一般都是吃些比较健康的鸡肉绿林七宗罪,而且还是白水煮鸡肉。纵观整个世界足坛,能有如此饮食习惯的球星真的可以说少之又少。
因为罗纳尔家族的另两位超级球王,就是因为不好的饮食习惯才跌下神坛的,所以作为现如今球坛唯一的罗纳尔家族成员,C罗的饮食习惯真的尤为让人尊敬。

其实鸡胸肉+西兰花+蔬果沙拉+面包片神州狂澜,不仅是适用于增肌,同样也适用于减脂。因为不管是减脂还是增肌期间,都应该以高蛋白的食物为主蓝剑b行动,比如纯瘦肉或者海鲜类,然后还要有荤素搭配。
这样既能为身体提供足量的营养物质,也不会因为热量摄入过多而造成脂肪堆积。

当然除了饮食之外,要想减脂或者增肌都需要有足够的运动消耗量才行。“有氧减脂、无氧增肌。”通常运动员的体脂率基本在10%左右,而C罗凭借自律的饮食和超强的运动训练,让自己的体脂率达到了惊人的7%,高出普通运动员3个百分点;此外郑桂桂,运动员肌肉含量通常很难超过46%,可C罗的肌肉含量更高达50%!

对我们常人来说,在运动的时候是可以将有氧无氧运动同时进行的。因为有氧无氧在科学上并没有准确的界限淄博汇金大厦,二者结合同时进行,对于减肥和塑形都会产生非常好的效果。
所以平时可以选择游泳、跑步、骑车都作为有氧运动,然后再加上一些肢体运动及器械,从而增肌减脂两不误。


欧洲范围:
纪录10:在客场挑战马尔默的比赛中独中两元后,C罗将自己的个人欧冠总进球数提升到82粒,独居欧冠历史射手榜首位。
纪录11:C罗在对阵顿涅茨克矿工的比赛中攻入两粒点球,这让他成为欧冠历史上打进

纪录26:C罗还是欧冠历史上,打入客场进球最多的球员,CR7总共打入了41粒进球。
纪录27:C罗曾经9次入选欧足联年度最佳阵容,这一纪录无人能及。
纪录28:C罗还是连续入围欧足联年度最佳阵容次数最多的球员矮到死,2007至2014年,C罗曾经连续8年入选。
纪录29:C罗是唯一一位在欧足联评选的赛季最佳球员中(2010至2014年),每一年都能进入到最终的候选名单中的球员。
纪录30:C罗是五大联赛中,最快完成联赛200球壮举的球员。此外他还是最快完成250球,以及300球(216球在皇马时期攻入特工傻后,84球在曼联时期攻入)的球员。
纪录31:在五大联赛进球超过100的球员中,C罗的场均进球率是最高的。
纪录32:算上欧洲超级杯和欧冠资格赛,C罗是欧战历史进球最多的球员,85粒进球雄踞欧战历史射手榜首位。
纪录33:C罗是欧洲主流联赛中,第一位连续五个赛季进球超过30粒的球员。
纪录34:C罗还是欧冠半决赛的射手王,他在该阶段总共打入10球。
纪录35:C罗是第一位连续在四个赛季的欧冠比赛中,均攻入至少10球的球员。
2015年10月13日,C罗获得了职业生涯第四个欧洲金靴奖,四次获得这一殊荣的皇马球星也成为了”欧洲金靴奖“历史上获奖次数最多的球员。
2016年7月7日,在法国欧洲杯半决赛葡萄牙对阵威尔士中,C罗打进一球,成为4届欧洲杯都有进球的历史第一人。
西班牙范围:
纪录36:在客场挑战西班牙人的比赛中独中五元后,C罗成为西班牙足坛历史上,戴帽次数最多的球员,CR7总共33次单场攻入3球或者3球以上。
纪录37:C罗是第一位在单赛季攻破西甲所有球队大门的球员。
纪录38:C罗是第一位连续6场国家德比中都有进球的球员。
纪录39:C罗是第一位在单赛季西甲联赛中,收获20白描牡丹粒客场进球的球员。
纪录40:在单赛季取得进球的场次上,C罗在2011-12赛季的27场破门为西甲之最,这一纪录C罗同梅西共享。
纪录41:在3场连续的西甲联赛中,C罗的曾经累计攻入9球,这一纪录也是西甲最佳。
纪录42:2011-12赛季,C罗曾在单赛季攻破所有19个对手的球门,除去CR7外卡里卡里,这一壮举只有梅西完成过。
纪录43:C罗还是第一位在连续六个赛季的西甲联赛中博白天气预报,都攻入超过25粒进球的球员,梅西同样保有这一纪录。
纪录44:与梅西不同的是,C罗是唯一一位连续四个赛季,在联赛中进球数均超过50球的球员。
纪录45:C罗还是在联赛中戴帽次数最多的球员,曾经28次单场攻入3球或者3球以上。
纪录46:C罗在2014-15赛季初期状态异常神勇,8轮过后攻入15球,10轮过后攻入17球,12轮过后攻入20球,15轮过后攻入25球,每一项都是创造了西甲的新纪录。
纪录47:在C罗参加的主场比赛中,葡萄牙人曾经连续17场取得进球,这一纪录也是西甲第一。
纪录48:C罗是唯一一位在单个赛季内好莱坞庄园,拿到西甲最佳球员、最佳前锋和最佳进球三个奖项的球员(2013-14赛季)总裁你好毒。
纪录49:C罗是西甲历史上,攻入联赛第100球、150球以及200球速度最快的球员皇女艾莉婕。
纪录50:C罗同时还是在俱乐部的正式比赛中,完成300球最快的球员。
纪录51:作为球队的头号点球手,C罗在西甲中的点球命中率也高居榜首徽州毛豆腐,CR7的成功率达到93%(该统计只包含罚点球次数至少达到30次的球员)。
纪录52:C罗至今还保持着西甲联赛场均进球纪录,C罗在参加的204场联赛中攻入230球,场均进球为1.13粒。
纪录53:C罗是第一位三个不同赛季,在西甲联赛中攻入40+进球的球员,梅西同样完成了这项成就。
纪录54:C罗还是西甲单赛季完成帽子戏法次数最多的球员,CR7曾单赛季8次戴帽,这一纪录同梅西相同。
英格兰范围:
纪录55:C罗是英超金靴单赛季进球纪录的保持着,CR7在2007-08赛季,38轮联赛攻入31球,同2013-14赛季的苏亚雷斯一道保有该项纪录。
纪录56:C罗还同德罗巴一道,是进球效率最高的英超金靴。2007-08赛季,C罗在出场的34场联赛中攻入31球,场均0.91球。
纪录57:C罗是第一位完成PFA(英足总)和FWA(英格兰记者协会)四项荣誉满贯的球员。这四个奖项分别为:英超年度最佳阵容(2005-06、2006-07、2007-08、2008-09)、英足总年度最佳年轻球员(2006-07)、英足总年度最佳球员(2006-07、2007-08)、英格兰记者协会年度最佳球员(2006-07、2007-08)。
曼联范围:
纪录58:C罗是曼联历史上第一位,也是唯一一位拿到欧洲金靴奖的球员。
皇家马德里范围:
纪录59:C罗是皇马在西甲中的历史最佳射手,CR7总共在206场西甲中打入230球。
纪录60:C罗曾在2014-15赛季,单赛季54场各项赛事中为皇马打入61球,为俱乐部历史之最别太晚回家。
纪录61:同样是2014-15赛季,C罗在联赛中攻入48球,是皇马历史第一人。
纪录62:还是2014-15赛季,C罗单赛季8次攻入3球或3球以上,这在皇马俱乐部历史上还是第一次。
纪录63:C罗是皇马历史上,完成50个联赛进球最快的球员。
纪录64:C罗同时也是皇马历史上完成200粒正式比赛进球、250粒正式比赛进球最快的球员。
纪录65:C罗是皇马历史上,第一位在联赛前四场都有进球的球员。
纪录66:C罗是皇马历史上,第一位在连续2、3、4、5个赛季中谢植坤,联赛进球数都超过30球的球员。
纪录67:C罗曾在连续5场联赛中攻入14球,连续7场联赛中攻入15球,这两项纪录在皇马也是独一无二。
纪录68:C罗曾在连续10个西甲比赛周中都取得进球,这在皇马也是历史第一。
纪录69:而在连续场次上,C罗曾经完成西甲11连斩,同样是队史最佳。
纪录70:C罗是皇马历史上,第一位从周一到周日,每一天中都曾有进球入账的球员。
纪录71:C罗还是皇马队史客场进球最多的球员。
纪录72:C罗还保持着皇马欧洲超级杯的进球纪录,尽管CR7只打入了2球。
纪录73:C罗至今为止在西甲中曾28次上演帽子戏法,是俱乐部历史第一人。
纪录74:而在各项赛事中,C罗曾33次戴帽,也是队史最佳。
纪录75:C罗是皇马历史上,第一位两度和三度夺得欧洲金靴奖的球员。
纪录76:C罗还是皇马历史上,第一位单赛季攻入50+进球的球员。
纪录77:C罗同时还是在连续两个和三个赛季中,为皇马攻入50+进球的第一人。
国家队范围:
纪录78:C罗是葡萄牙历史最佳射手,122场国家队赛事打入55球。
纪录79:C罗同时还是葡萄牙在欧洲杯中的历史最佳射手,CR7同努诺-戈麦斯一样,为葡萄牙攻入6球。
纪录80:C罗在欧洲杯决赛阶段为葡萄牙出场14次,这一数据同菲戈和努诺-戈麦斯一起,并列葡萄牙历史第一位星云海。
纪录81:C罗至今为止,代表葡萄牙在世界杯决赛圈出场13次,这一纪录在葡萄牙历史上第一无二。
纪录82:C罗还保有着葡萄牙百场最年轻纪录,他在27岁8个月零11天时完成了这一壮举。
纪录83:C罗还是葡萄牙历史上,唯一一位参加了3届世界杯的球员。
纪录84:C罗在2016年6月15日,欧洲杯小组赛葡萄牙对冰岛比赛中,郑艳东追平菲戈的127场国家队出场纪录。
纪录85:C罗在2016年6月19日,欧洲杯小组赛葡萄牙对阵奥地利比赛中,C罗迎来了国家队第128战富勤金融,31岁的C罗超越菲戈,独享队史出场第1的纪录

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